大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
JUNKO
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
ぶっつけ本番のたった一度の人生
あなたはそのままでいいの？
今年48歳になり50歳まであと2年！
なのに
私は毎日の一瞬一瞬がお陰様で
楽しくて仕方ない！感謝です♡
自分の在り方が明確だから
歳を重ねることも楽しんでいる(^^)
よくもう○○歳だから
歳だから…
あなたは若いから…
とか
ウダウダと言ってたり😅
もう嫌だ！！
ヤダヤダヤダヤダ‼️
ってずーっと
否定している人いるけど…
その思考が
あなたを変えられないこと
気づいてる？
○○したいな…とか
○○欲しいな…とか
もっと痩せたいな…
もっとくびれたいな…
もっと脚細くなりたいな…
言い出したらキリが無いけど😅
それ何年前から
いってるの⁉️
ほんでもってさ
でも子供が…
○○で時間が無い…
忙しくて無理だわ…
お金が…とかさ
できない理由を
並べるの得意だよね😅💦
それ言い続けて、何年目？
ぶっつけ本番の
たった一度の人生！
そんな生き方で楽しい？
何歳になっても楽しみたい人は
私について来てください😉❣️
必ず細胞レベルで劣化した
あなたの【心の在り方】と
【体を変える】手伝いをするから👍🏾
マジ変わりたい！✨
という方どのくらいいる？
下記からLINE公式へ
【スタンプ】ください♡
JUNKO
大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
体重は増えてないのに
太ったように見える。
これ体型の衰えよ。
年齢とともに肉づきの位置が
変わったサイン。
肉の移動は思わぬところに
思わぬトラブルを持ち込むよ！
痩せヨガ呼吸法で
筋肉をつけつつ
歳をとらないくずれない体の
土台をつくろう！
毎週、火曜日・土曜日
6:00am〜は
大人女子の痩せヨガ呼吸法
インスタライブ
マットが無くてもできるよ♡
フォローよろしくね♡
JUNKO
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
私たちはスーパーナチュラルだ！！
そう！！
私たちはスーパーナチュラル✨
何度もお話ししていますが
私たちは超自然！！
なんです♡
例えば
自然の美しい場所へ行くと
気持ち良いし
体も心も喜んでいることが
わかるよね！！
そう感じるのと同じで
私たちが食べている食品も
スーパーナチュラルの物が
断然良いわけなのです。
だけど
残念ながら現代は…
大量生産を目的とした農業となり
世界で一位となるほどの
農薬を使っている日本…
スーパーにある野菜の
ほとんどが
農薬たっぷりの野菜たち・・・
スーパーナチュラルの農薬不使用
オーガニック野菜も少しずつ
手に入るようにはなったものの
近所のスーパーでは
なかなか無いし
ぜーんぶ完璧に
することは難しい！！
だから！！
JUNKO流ダイエットでは
スーパーにある野菜でお肉でも
できる限りの事をして、工夫して、実践して
長く習慣になるように指導します😊
ここで大切なのが
スーパナチュラルな私たちが
こうしたスーパーで買える
ナチュラルな野菜やお肉を食べることは
全く問題なく良いことなんだけど
これよりもっともっと
意識しないといけないことがあるの！
それは
ナチュラルとは到底言えない食品
はい！
もうわかるよね😂
加工食品、健康補助食品などの
サプリやプロテイン
嗜好品と呼ばれるもの全て！
そう！こやつらに
頼りすぎていること‼️
いい私たちは
スーパーナチュラルなのよ！
確かに便利かもしれないけど…
頼りすぎていること自体が
よっぽど不自然！！
前にもそれでも食べるの！！
とブログを書いたけど・・・
読んでない方はアメブロをチェック！
私たちの選んだもので
体はできるからね！
私たちに必要な食品は
スーパーナチュラル又はナチュラルな
ホールフードの食材を選ぶことだよ！
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斎藤順子です。
自分を甘やかさない
手取り早い方法
毎年水着を買うこと！
今年48歳の自分にも
言い聞かせるw
さあ！水着選ぼう！
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❤︎笑が溢れるJUNKO流痩せヨガ❤︎
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斎藤順子です。
2キロ痩せこそキレイになったと
言ってもらう秘訣！！
痩せるために痩せるのじゃなく
あくまでもキレイになるために
痩せるのが本当のダイエットよ。
なのに女はここを
間違えがち。
何かを抜く、何かだけ食べるは
キレイを作れない。
当たり前の
日常の食生活の中で
食と体の本来ある力に気づき
あなたの選択を変えることが
キレイの鍵だよ。
JUNKO
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斎藤順子です。
いつかやるは
一生やらない。
40を過ぎたらすべて
“いつか”は今よ！
さあ！やろう！
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
面倒くさいほど
ダイエットの大敵！
キレイな人と
キレイじゃない人の差
イキイキしている人と
イキイキしていない人の差
そこにあるのは何なのか？
ときどきイチから考えてみる。
決定的な差は
何事も面倒くさらずに
やるかどうか。
些細なことに思えるけど
その差はとてつもなく大きい。
面倒くさいほど
ダイエットの大敵！
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美しく老けない
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斎藤順子です。
笑ってる？
不機嫌に生きてると
たるみが早いよ
顔がたるむと顎もたるむ
顎がたるむと胸もたるむ
胸がたるむとお腹もたるむ
どんどん重力に負けるの
骨盤起こしてキュッしたら
頬から口角引き上げる！
人と接するとき
いつも自然の笑顔が溢れるように
これ練習して
これだけで痩せボディ改革
お腹凹むよ！
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