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MERCY 土曜日 ”自分の呼吸波のに集中”
2020年11月7日 /
ヨガ-ブログ
【MERCY 土曜日】
波乗りフローヨガ
自分の呼吸に集中し、ゆだねる
頭で動こうとすると硬くなる
ゆっくり呼吸にあわせると心も体もゆるみます。
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